Misalnya dengan mengkonsumsi makanan sehat yang cukup bergizi, rutin ke dokter, tidak stres, tidak merokok, tidak minum alkohol, cukup istirahat, dan melakukan olehraga yang khusus diperuntukkan bagi perempuan hamil. Selain itu, mengkonsumsi asam dokosaheksaenok (DHA) atau lemak omega-3 secara cukup di akhir masa kehamilan bisa meningkatkan kekuatan otak bayi. Hal ini terbukti pada penelitian atas 109 bayi suku Inuit, yang hidup di bagian utara negara bagian Quebec, Kanada.

Saat berusia enam bulan, bayi menjalani tes standar tentang ketajaman visual dan ingatan. Bayi yang lahir dengan kandungan DHA dalam darah tali pusar lebih tinggi, terbukti lebih baik dalam tes perkembangan otak dan matanya di usia enam dan sebelas bulan. Para peneliti menjumpai, kadar DHA darah tali pusar lebih tinggi saat lahir dikaitkan dengan performa lebih baik pada tes tadi dan hasilnya tetap sama saat bayi menjalani tes perkembangan kognitif dan motorik di usia 11 bulan.

Karena peran penting itulah, para ahli menyarankan kepada para perempuan hamil untuk mendapatkan asupan DHA rata-rata 300 mg per hari. Hasil temuan terbaru ini dilaporkan dalam Journal of Pediatric, Maret 2008. "Penelitian ini menambah bukti akan pentingnya DHA di tri semester ketiga, saat otak janin berkembang cepat." ujar ketua peneliti, Dr. Joseph L. Jacobson, dari Wayne State University di Detroit, Amerika Serikat, seperti di kutip Reuters Health.

DHA bisa dijumpai pada minyak ikan salmon, sardine, dan tuna. Perempuan hamil dan menyusui disarankan untuk menghindari ikan jenis tertentu karena berpotensi mengandung merkuri dalam kadar tinggi. Ikan tersebut termasuk hiu, swordfish, king makerel dan tile.

Arctic Sea Omega-3 kaya akan DHA, EPA, Vitamin E, dan Asam Folat dari minyak zaitun.